最近の不調は低体温、冷えにあるとみて、「温活」を意識して生活してます。 ●腹巻きはかかさない ●からだの「首」手首、足首、首をあたためる ●水分をとりすぎない ●常温以下のものをできるだけさける (冷たいものをとるときは温かいものと一緒に) ●毎朝温…
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