優しい時間

昨夜は久しぶりに会社の同い年の子と終電までさし飲み。話題はもっぱら仕事と更年期話だったけど共感し合う楽しい夜。二日酔いになるかな？と思ったけど普段通りに目が覚めて、外を見るとすごくいい天気。

休日、快晴というだけで私の頭の中はどこかに行かなきゃ！無駄にしてはいけない！！となってしまう。　　

でも自分に問いかける。

どこに行く？何をしたい？？

何も思い浮かばない。

カードに問いかける。

自分に正直に行動しろと言われる。

そう言われても。ともう一度自分に本当はどうしたい？と問いかける。

やっぱり何も思い浮かばない。

そうこうしてるうちにランチタイム。

パパは不在、娘は目の前でシリアル食べてる。

私はどうする？

どこ行く？何食べる？？何が食べたい？？

やっぱり思い浮かばない。

やれやれと思って冷蔵庫にたつ。

冷蔵庫を開けた途端、たくさんの食材が目に入る。とりあえず、野菜たちをテーブルに出し、端野菜や残り野菜を刻む。そして鍋にいれ、スープを作る。

スープを作り出すと、次はサラダだ、そしてメインだと思いつくまま手を動かしてみる。

気がつくと食べたいものが目の前にできてた。

残り野菜のクミンスープ

にんじんサラダ

ささみのステーキ

残り物万歳！食べながら幸福感。

あー結局食べたいものはお野菜たっぷり自分ごはん！

休日だから、お天気だから、外に出て何かしなきゃいけないなんて何もない。

今日はのんびり窓辺で青い空と新緑見ながら読書をしよう。

膝にはすやすや寝息をたてて眠る愛犬らぶ。

　

鳥の声、風の音、愛犬のぬくもり。

優しい時間。

贅沢な時間。

満足な休日。

養生生活①あたためる

最近の不調は低体温、冷えにあるとみて、「温活」を意識して生活してます。

●腹巻きはかかさない

●からだの「首」手首、足首、首をあたためる

●水分をとりすぎない

●常温以下のものをできるだけさける

（冷たいものをとるときは温かいものと一緒に）

●毎朝温めの一杯を飲む

毎朝白湯を飲むとカラダにいいといわれるけれど、白湯は冷ましてる間に水になってしまったり、電気ポットで作った白湯では意味がない。ということで白湯よりもあたためる持続性のある、からだを温める食材のネギ、生姜、味噌を沸騰したお湯でとくだけの簡単スープを毎朝飲んでます。

これ、かなりおすすめ。

体温の下がった朝の体をあたためて巡りをしてくれるのがわかるし、しかも味噌が寝起きの内臓を優しく起こしてくれるので腸が動き出します。そして楽でおいしいし、優しい気持ちになります笑

ゆるりとした生活にはかかせない、温活。目指せ平熱36.8度キープ！！

古い習慣さようなら

ここ1週間身体もメンタルも気力ダウン。とにかく身体のありとあらゆる関節が固まってしまって毎日ひどい全身筋肉痛状態。感情もイライラすることが多くトータル的にネガティブ祭だったので出社は控え、引きこもりを実行。

でもこんなときこそ気付きは多い。

ひたすらネガティブな感情に向き合って、見えてきたもの。それは、なんでも思い通りにしようとしすぎる自分。凹みの絶頂の時（新月前夜）にカードに尋ねたら教えてくれた。

何もかも思い通りにしようとがんばるのはやめましょう。そうすれば全てのドアが開くでしょう。

ハッとする私。

無理やり何かことを起こそうとしている。根底にある恐怖心が障害と壁を作っているときこのカードは引き寄せられる。

身体の痛みは癌の転移？抗がん剤治療しなかったから進行が早いかもいう恐怖心が根底にある結果、今を生きなければ！楽しまなければ！！できることやらなければ！癌にならない生活しなければ！！と無理していたかもしれない。

手術後2ヶ月で早くも、がんばる＝力が入る生き方、癌になる前の自分のやり方に戻っていました(･･;)

あぶない、あぶない。

リラックスしてすべてを流れにまかせよう！頭の中はイルカが波に乗って楽しく泳いでるイメージ！！

そう思った途端、気持ちが楽になりました。

そして今朝ひいたカード「古いものにさようなら、新しいものにこんにちは。」

あなたは人生の第一部を終えました。そして今新しく、そしてより良い第二部がスタートします。だって😊

気付けば次のステージが待ってる。

思い通りにしようとがんばる自分さようなら！！力を抜いてリラックスして流れに任せて生きます。私の未来は大丈夫〜。

どんな辛い苦しい状況も意味がある。

たくさんの気付きに感謝。

新しい私こんにちは！！

新年度スタート

術後治療をしないと決めて２週間。もうあなたは癌じゃないと言い聞かせるように、周りに快気祝いを配って患者である自分をリセット。不思議と活力もわいてきて、毎日家族や職場、大切な人と最高に美味しくて楽しい濃厚な日々を過ごすことができました。

でも一方で身体の方は、抗がん剤の副作用は続いていて、全身リウマチのようなひどい関節痛に悩まされており、朝はストレッチから始めないと全身こわばって動けないし、日中も1時間以上同じ体制を続けると身体が硬直してしまって動きづらい😭

最初はそんな身体の状態がちょっと怖かったけど、これは、元気だとすぐ身体をないがしろにしがちな私への神様からのギフトだと思うことにした笑。おかげで、毎日ストレッチして身体に向き合える時間をもててるし、ちょこちょこ身体を動かして、身体を温め、巡らすようにしてるし、何より健康的な食事を意識し、血液をきれいに保ち排泄を心がける習慣を強制的にもててることに感謝です。

というわけで、今後は癌にならないための習慣と最高に喜ばしい日々記録していけたらなーと思っています😊

今日は年度末を乗り切った身体を休め、新しい気持ちに切り替える日。

先週蒔いた種が芽吹いていてテンションアップ。

新たに5種類の種を蒔き、春の畑が完成。

人参、枝豆、小松菜、ほうれん草、春菊、チンゲンサイ、白菜、オクラ、かぶ、とうもろこし

君たちの成長が楽しみです。

自然に癒されパワーをもらい始まった4月。愛と喜びあふれる毎日になりますように！

重大決心

手術後30日目

今日は診察の日。そして先生に術後プランをどうするか伝える日。

病院に着いて、機械で受付をすると受付表に印字されたオンコロジーセンターの予約時間。オンコロジーとは抗がん剤治療のためのセンターです。どうやら先生が前もって予約したみたい。

診察室に入り、まずは頭のターバン姿を褒めてもらい笑、いざ面談。

「どっちにするか決められましたか？」

「はい、先生、私はカドサイラもハーセプチン治療もどちらの化学治療ももうしません！！！癌を薬で予防するのではなく、癌にならない生き方で癌を予防します！」

私の思いもよらぬ発言に先生の顔が固まりました。そしてもう一度説明をさせてくださいと私の癌のタイプは治療をし続けないとどんなリスクがあるのか説明を受け、この話を聞いても考えは変わらないか？確認されました。

もし主人も一緒に診察を受けていたら考えが変わったかもしれないけど、今日は1人。気持ちを強くもって、考えは変わらない！抗がん剤治療をしない選択を伝えました。

説得にかかっていた先生も、最後は人生観の問題ですから、そこまでおっしゃるならと承諾していただきました。そして必ず前のクリニックで経過観察を続けること、何かあったらいつでも相談にくることを約束して診察室を後にしました。

私の一大決心。もう後戻りはしない。

今日からは癌患者ではなくなる！でもガンサバイバー。今まで以上に、食生活、生き方が問われることになります。

でもいいの。

私は私らしく生きる！転移したり、再発してもそん時考えるし、後悔もしない！！

決心したら足取りが軽くなりました。

さぁー！

次なるステージの始まり😊

片胸を失ったけど、身も心も軽くなった新生お米さんの人生のスタートです！！！

陶芸教室体験

手術後26日目

本日のおそなえごはんは洋風にて笑　生協のパンケーキ、オイシックスのマフィン。ありあわせだけど彩り豊かにすればいい感じの朝ごはんになるから色は大事。そして器も大事だなと思います。

今日は仕事終わり、もっと、好きなことを広げるために陶芸教室の体験に行きました♫

自分で作った器にお料理を盛り付けて大好きな人に振る舞う。これが私の夢。ありがたいことに自宅から徒歩5分のところに「陶芸教室　松原工房」を見つけました。

https://www.matsubara-kobo.jp/

教室に行くと、なんと私1人！贅沢にもマンツーマンで3時間半以上じっくり土をこねる過程や湯飲み茶碗の作り方を教えていただきました。

そして体験中ずっと先生に言われていた言葉は、「力を抜いてください」・・・

まさか、土をこねるのに力を入れちゎだめと言われるなんてびっくり！でもやってるうちに、私が癌になったのは人生に力が入りすぎてたんではないかと思えてきて、これからは力を抜いて生きることが大切なんだろうなーと優しい手触りの土をいじりをしながらいろんな思いが頭の中かけめぐりました。

先生の作品と比べると一目瞭然、作品の安定感が全然違う！！！私のはふわふわ笑

これは、新しい地球の学び方！

土に触れながら、力を抜いて、無になる時間と創造することを楽しむために4月から陶芸教室に通うことにしました。

自分がどう変化していくのかとても楽しみです！！！

筍芋

手術後25日目。

今年2月の伊勢の初参宮は手術前で行けなかったけど、行った方から五十鈴干支と岩戸のお塩が届きました。伊勢で祈願してくださったおかげで無事に退院し、術後もすこぶる元気。本当に感謝です。

今朝の自分おそなえごはんは、会社の男の子がくれた筍芋（たけのこいも）で具沢山味噌汁！！

筍芋。里芋より大きいから皮がむきやすく、ほくほくとねっとりの中間くらいですごくおいしかったーー！！わざわざ会社に持ってきてくれた彼に感謝！

ご飯の後は、畑仕事。

先週作った畝を再度時間かけて、70センチ幅にして表面をきれいに整えて、さぁ！マルチを貼るよー！！となったら、なんと購入したマルチでは幅が合わず😭。なんとか試行錯誤しようとしていたら、隣の区画のおしゃれなご老人にダメ出しされ、仕切り直すことに。畑にいると区画それぞれに個性があふれて（性格が垣間見れて）見ているだけで楽しい。そして貴重なアドバイスもありがたい！Amazonで幅広のマルチもポチッとしたし、来週こそは種植えできるといいなー！！